Vous découvrez l’EFT ? Commencez ici.
Vous avez entendu parler de l’EFT et vous aimeriez comprendre comment elle fonctionne et comment elle peut vous aider ? Je vous guide pas à pas pour découvrir cette méthode, l’expérimenter et commencer à l’utiliser à votre rythme.
Aucune connaissance préalable n’est nécessaire.
🖐️ L’EFT, c’est quoi ?
L’EFT (Emotional Freedom Techniques) est une méthode qui associe la stimulation de certains points du corps par de légers tapotements à un travail ciblé sur les émotions, les pensées, les ressentis et les situations qui nous affectent.
L’objectif est de travailler sur une problématique précise, plutôt que de simplement essayer de « penser positif » ou de faire disparaître une émotion.
🎬 ÉTAPE 1 — COMPRENDRE L’EFT
Avant de pratiquer, découvrez les bases.
J’ai créé une série de vidéos pour vous expliquer simplement ce qu’est l’EFT, comment fonctionne une séance et comment utiliser cette méthode.
📚 Tout ce qu’il faut savoir pour commencer l’EFT
🖐️ ÉTAPE 2 — FAITES VOTRE PREMIÈRE SÉANCE
Maintenant que vous connaissez les bases, vous pouvez essayer cette séance EFT guidée gratuitement.
🎯 ÉTAPE 3 — CHOISISSEZ CE SUR QUOI VOUS SOUHAITEZ TRAVAILLER
L’EFT peut être utilisé pour travailler sur de nombreuses problématiques émotionnelles.
Anxiété · Peurs · Phobies · Blocages émotionnels · Confiance en soi · Culpabilité · Relations · Argent · Réussite · Hypervigilance
Vous souhaitez travailler sur une problématique précise ?
Vous souhaitez aller plus loin ?
Mes programmes EFT regroupent plusieurs séances autour d'une même problématique afin de vous permettre de travailler ses différentes dimensions de manière progressive.
👉 DÉCOUVRIR LES PROGRAMMES EFT
💻 ÉTAPE 4 — PRATIQUEZ AVEC MOI EN DIRECT
Vous préférez être guidé(e) en direct plutôt que pratiquer seul(e) ?
Chaque semaine, je propose un atelier EFT en direct sur Zoom, avec une thématique différente chaque mois.
Vous pouvez rejoindre l'atelier qui correspond à la problématique sur laquelle vous souhaitez travailler.
⚠️ Informations à connaître avant de débuter
Les contenus et séances d’EFT proposés sur ce site s’inscrivent dans une démarche de bien-être et de développement personnel. Ils ne constituent ni un acte médical, ni un acte de psychothérapie, et ne remplacent en aucun cas un diagnostic, un traitement ou un suivi médical, psychologique ou psychiatrique.
L’EFT ne se substitue pas à un traitement médical ou psychologique et ne permet pas d’établir un diagnostic.
Les séances sont réservées aux adultes majeurs (+18 ans) et ne sont pas destinées aux femmes enceintes, aux personnes présentant un trouble psychiatrique diagnostiqué ou des difficultés psychiques importantes nécessitant un accompagnement spécialisé.
En cas de problème de santé, de doute ou de difficulté psychique importante, consultez un professionnel de santé qualifié avant de pratiquer l’EFT.
Les résultats peuvent varier selon les personnes et aucune garantie de résultat ne peut être donnée.